Клуб Компании Дама Дома.

Ну пока ещё 48-50. А вот когда будет 46-48 можно будет говорить о некоторой победе над собой. А вообще спасибо за оценку моих пока ещё немного излишних форм!

ENNI.76
похоже мы носим один размер,но на Вас он выгоднее,я ниже потому что см. на 10,поэтому потолще кажусь

Сегодня ровно месяц на правильном питании, похудение ровно на 6 кг. Иду дальше, девчонки, за мной, вперед!

Irona
Умничка какая!!! По-доброму завидую! А я вчера без работы осталась...теперь можно и собой заняться во всем есть свои +++

Как это без работы? Что случилось? Столовую закрыли? И что вы теперь хотите делать дальше? Или ещё не решили?

ENNI.76
закрыли,разоряется потихоньку... пока дома буду на заказах...с 1 -го садик закроют на 1,5 мес. буду с дочей,(на пробежку ) а там видно будет...

Только не худейте от переживаний!!!
Все образуется! А пока - наслаждайтесь летом!

smile
Спасибо большое Сейчас садик закроют,буду дочей заниматься...правда лета у нас еще не было-холодища,как поздней осенью брр

Диета:


понедельник-берём яйцо
вторник-варим
среда-чистим
четверг-едим белок
пятница-едим желток
суббота,воскресенье разгрузочные дни, нечего объедаться!

smile
У меня тоже интересная информция



Согласно исследованиям ученых голубой цвет самый неаппетитный цвет. Эти данные послужили основанием для изобретения солнечных очков голубого цвета.
Предполагается, что человек, который носит такие очки, видит еду в непривлекательном и неаппетитном виде и соответственно формирует негативное к еде отношение. Возможно потому что этот цвет напоминает цвет гниения.
Конечный результат ношения голубых очков (по замыслу разработчиков) – человек начинает есть меньше, а следовательно теряет вес.
Так и хочется заметить – все гениальное просто! Но так ли это в действительности?
Может попробуем? такая диета мне больше всего понравилась...одел очки-похудел

ulianochkka
Вам тоже такая диета понравилась вижу

Omichka, такой способ помогает ,когда ты еще не крепко на еду подсел)), когда ты просто любитель ,а не профессионал))
В моем случае голубые очки не помогут... Черные только... непрозрачные ,с замком на рот в комплекте (черным, ессессно)), а ключ - потерять...

Все прикалываетесь, а я стрессы заедать начала

Если бы только стрессы!!! Чуть только почувствавола первые успехи - тут же расслабилась. Ну подумаешь, пирожок! Он же один всего. Чего страшного? А там и второй себе разрешила. В итоге чувствую, как скатываюсь обратно.

Вот скажите, как тут можно удержаться, если сама своими руками сотворила всё это?! И оно светится, благоухает и манит?

ENNI.76
Ого,я бы тоже не отказалась... Но стараюсь сдерживаться,в этот раз на дачу без шашлычков вес пока тот-же 65

Перво-наперво - ус-по-коооооимся...
Срывы бывают у всех - не будем себя за это винить.
Нам главное понять - что мы не на диете, мы меняем образ жизни, меняем пищевое поведение. Старайтесь не ставить себе жестких рамок и ограничений. Худеть - это приятно!

Еда действительно помогает снять стресс, но есть и масса других способов!
Например - выйти подышать! Как только почувствовали приступ ненастоящего голода - немедленно отвлекайте себя! Придумайте причину выйти из дома (заведите собаку))
Помогает ароматерапия, можно принять ванну с морской солью...
Хорошо действует глубокое дыхание ,физическая нагрузка.
Но самое лучшее - разобрать стрессовую ситуацию. Попытайтесь понять ,почему вы так болезненно реагируете на что-то...

Да,бороться со стрессом просто необходимо!
Я знаю несколько рецептов
1. Медитация и аутотренинг.
2. Четкое распределение времени на работу и отдых (для этого можно использовать самый обычные ежедневник: когда вы запишите все предстоящие дела в ровный столбик в соответствии с их приоритетностью, мир покажется гораздо проще и дружелюбнее).
3. Горячий шоколад, пушистый плед, удобное кресло и старая любимая книжка (лучше детская, типа "Муми-троллей" или "Карлсона").
4. Хорошее вино, шоколад, орехи и страстный любовник.
5. Хотя бы кратковременный отпуск в теплых краях в приятной компании или в одиночестве, на Ваш вкус.
6. Сон, столько сколько хочется и еще немножко.
7. Спорт до изнеможения.
8. Баня. Настоящая русская баня, с парилкой, вениками и прыжками в сугроб.
9. Общение с природой: лес, поле, огород и симпатичными животными: кошками, собаками, лошадьми.
10. Люди, которым Вы нужны, которые Вас любят, ценят, поддержат, поймут и развеселят в любой ситуации.

Из всего мне ближе п.п. 3,4,9 , а что бы Вы выбрали? Еще я добавила бы сюда интернет,уж он точно от еды отвлечет надолго

Мне кажется все эти советы для бездетных, пенсионеров, ну или для тех женщин, у кого няня с детьми занимается.
Я представляю, у меня ребенок болеет, капризничает, другая просит с ней позаниматься, а я в залегла в ванную на медитацию, мне пока только п.10 подходит.

Irona
Нет,ну больной ребенок,это уже фарс-мажер...к тому-же когда ребенок болеет,забываешь о своих проблемах...речь о другом совсем

4, 5, 6 - очень хочется, но не получается. Ну 5 ещё как-то иногда, да и то столько подготовки( разогнать детвору). 9 - это именно то, от чего собственно и отдохнуть бы, да и 10 тоже. 7 - лень. 8 - низкое давление. 1 и 2 вообще не умею этого делать. Ещё предложения есть?

Ну ничего себе, какие тут у вас дела разворачиваются!!!! я тож хочу....у меня вообще 90 кг при росте 160..5 кг до операции на безуглеводной диете скинула.....нужно опять собрать волю в кулак...

GloriozzzaНу где же Вы пропадали, только вас и ждем в компанию толстушек. Если прочли диету и изучили теорию бодифлекса, перед завтраком 2 стакана воды и поехали... худеть

ENNI.76
Ну 1 и я не умею, а вот с 2 можно попробовать

Это вечная проблема и тема для разговоров среди женщин и девушек. Мы всегда найдем в себе лишние килограммы и сантиметры! :-) Лично мне для того, чтобы сбросить ненужные 3-4 килограмма достаточно не есть хлеб и мучные сладости в течении трех недель.