Сообщения без ответов | Активные темы

Список форумов

Valucha - Сообщений
Поиск в теме: Укрепляем спину, улучшаем состояние позвоночника	Поиск в найденном:

Автор	Сообщение
Форум: Спорт   Тема: Укрепляем спину, улучшаем состояние позвоночника
Valucha	Заголовок сообщения: Re: Укрепляем спину, улучшаем состояние позвоночника Добавлено: 20 сен 2016 20:19
Ответов: 9 Просмотров: 26826	А я действую по простому рецепту, если заболела спина, значит плохое кровообращение, кровь надо разогнать. Встаю к дверному косяку спиной и трусь об него, ну как свиньи делают. Мне очень помогает, никаких мазей не нужно.
Форум: Спорт   Тема: Укрепляем спину, улучшаем состояние позвоночника
Valucha	Заголовок сообщения: Re: Укрепляем спину, улучшаем состояние позвоночника Добавлено: 03 сен 2016 14:08
Ответов: 9 Просмотров: 26826	Укладываемся на спину, сгибаем ноги. Стопы прижаты к полу, находятся на расстоянии равном ширине ваших бедер. Руки расслаблены, лежат вдоль туловища. Напрягите ягодичные мышцы и, отрывая таз от пола, поднимите бедра вверх. Внимательно следите за тем, чтобы тело ваше вытягивалось в абсолютно прямую л...
Сортировать по:: АвторВремя размещенияФорумНазвание темыЗаголовок сообщения по возрастаниюпо убыванию

Список форумов