| Автор |
Сообщение |
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 24 июл 2014 13:07
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
| Я при беге дышу так: на два шага вдох (точнее два отрывистых) и выдох достаточно резкий... дыхание не сбивается |
|
 |
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 13 июн 2014 12:15
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
Марина
сколько за раз пробегаете?
я бегаю второй месяц, по километру. наконец-то стала получать от этого удовольствие)) |
|
|
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 24 апр 2014 03:40
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
Я читала, что это мозг подает обманчивый сигнал усталости, тк опасается, что ему не хватит энергии, если "этот товарищ" и дальше будет продолжать бег  |
|
|
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 14 апр 2014 08:28
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
Мне почему-то даже немного пробежать трудно. Вернее после пробежки я чувствую себя очень уставшей.
но надеюсь, это пройдет, когда бег войдет в привычку. |
|
|
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 12 апр 2014 12:15
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
| я тоже не любила... но теперь убеждаю себя, что люблю. ЧИтаю специально, чтобы себя мотивировать... например узнала, что во время бега вырабатывается гормон счастья - серотонин. Моему эксперименту уже 8 дней... 8 дней как я бегаю. Я поняла, что лучше всего бегать до 12 по крайней мере для меня. проб... |
|
|
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 14 мар 2014 17:37
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
| Я такие мотивирующие картинки вижу каждый день на улице... человеку 50 лет, а он еле идет весь сгорбившись... или уже после инсульта((((( |
|
|
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 13 мар 2014 14:47
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
| не могу себя заставить выполнить даже минимум... как добиться регулярности занятий? как не бросать? кто подскажет... |
|
|
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 04 мар 2014 11:08
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
Лика V
сколько вы за одну тренировку пробегаете? |
|
|
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 24 фев 2014 07:11
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
| Еще я побаиваюсь собак... а ну как за мной побегут бездомные... даже балончик газовый купила, но кажется, что не остановит их... |
|
|
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 19 фев 2014 12:08
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
Хотим ребенка отдать на секцию легкой атлетики, но не знаю... 6 лет это уже нормально? пока дело упирается в хорошую обувь. не хочется, чтобы портил ноги китайским дешевыми кроссовками. По себе сужу - в кедах очень трудно было бежать - в спину отдавало, а в айсексах - можно лететь просто  |
|
|
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 13 фев 2014 04:16
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
| У нас морозы под 30, феноминальная зима, бег до весны отложен -)5 Пока бегаю на месте. мне понравилась технология /я получаю рассылку с одного блога/. там сначала ходьба с определенным счетом, потом ходьба с выдохом, потом припечатывание ног к полу с отпусканием рук, потом бег с выдохом резким... мн... |
|
|
Форум: Спорт Тема: Когда полезно бегать? |
| Nastya |
|
Добавлено: 15 янв 2014 07:58
|
|
Ответов: 68
Просмотров: 36560
|
Хочу заняться бегом для здоровья, но смущает, что говорят - утренняя пробежка вредна. А я хочу именно утром, пока свежо и народ спит... Как думаете, будет ли на пользу бег утром?  |
|
|
| Сортировать по:: |
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
.png)
