| Автор |
Сообщение |
Форум: Спорт Тема: Как вернуть форму после беременности? |
| Nastya |
|
Добавлено: 30 июл 2012 13:05
|
|
Ответов: 54
Просмотров: 79955
|
| Да, с ней не успеваешь заскучать. Ее курс построен из простых упражнений 91 уровень по крайней мере -)6 ), но она говорит, что простые - самые эффективные. Мне нравится, что у нее постоянно меняется тип нагрузки: Сила, потом кардио, потом пресс, потом новый круг и все это по 1-2-3 минуты всего . И е... |
|
 |
Форум: Спорт Тема: Как вернуть форму после беременности? |
| Nastya |
|
Добавлено: 31 мар 2011 14:10
|
|
Ответов: 54
Просмотров: 79955
|
 Спасибо!
И это несмотря на все трудности: дети на ногах виснут, только присяду на коврик - сразу седлают как лошадку )))))))))
Вот сижу после занятия... рукой двинуть не могу. что же завтра будет ... |
|
|
Форум: Спорт Тема: Как вернуть форму после беременности? |
| Nastya |
|
Добавлено: 31 мар 2011 09:32
|
|
Ответов: 54
Просмотров: 79955
|
| -)5 ENNI.76, но я все-таки начала заниматься :) хочется летом купальник надеть. Попробовала 1 раз зарядку делать с диска, аэробика с боксерским уклоном (да, мой словарь теперь обогатился такими словами как хук слева и т.п. -)3 ) Уже после первого раза почувствовала, что застоялые мышцы поясницы (спа... |
|
|
Форум: Спорт Тема: Как вернуть форму после беременности? |
| Nastya |
|
Добавлено: 28 мар 2011 17:26
|
|
Ответов: 54
Просмотров: 79955
|
Нам в институте преподавательница по шейпингу не разрешала качать нижний пресс, говорила, что эти упражнения обеспечивают дополнительный приток крови к женским органам, и что если там есть какие-то заболевания (о которых женщина чаще всего не очень осведомлена), то будет хуже...
ну не знаю |
|
|
Форум: Спорт Тема: Как вернуть форму после беременности? |
| Nastya |
|
Добавлено: 26 мар 2011 16:14
|
|
Ответов: 54
Просмотров: 79955
|
Скопировала себе занятия с Синди Кроуфорд... пока не пробовала, от таскания 10-килограммового малыша, спина немного заклинила... так что Синди пока отдыхает.
Мне бы даже не формы, а физической силы и выносливости хочется  |
|
|
Форум: Спорт Тема: Как вернуть форму после беременности? |
| Nastya |
|
Добавлено: 18 мар 2011 14:21
|
|
Ответов: 54
Просмотров: 79955
|
| Действительно, если серьезно задаться целью, то время найдется... попробю может найти видеоруководство какое-нибудь. У меня знакомая занимается под "руководством" Клаудиа Шиффер |
|
|
Форум: Спорт Тема: Как вернуть форму после беременности? |
| Nastya |
|
Добавлено: 02 мар 2011 06:42
|
|
Ответов: 54
Просмотров: 79955
|
| Есть один приятный способ - это танцы. Включаем музыку, можно детскую - и устраиваем дома дискач!!! Дети от этого балдеют, каллории сжигаются, настроение поднимается. -)40 Танцы это идея! мои детки очень любят Чайковского... пробовала лебедем поскакать, так на 3 минуты сил хватило -)5 -)5 -)5 Знаю ... |
|
|
Форум: Спорт Тема: Как вернуть форму после беременности? |
| Nastya |
|
Добавлено: 28 фев 2011 08:18
|
|
Ответов: 54
Просмотров: 79955
|
Девочки... как вернуть себе девичий стан?!!! После беременностей остались стратегические запасы на животике и галифе...
Понятно, что нужна физическая нагрузка, но времени катастрофически не хватает...
Вот бы за 10 минут в день... А вы как справились-справляетесь? |
|
|
| Сортировать по:: |
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
.png)
