Ответов: 529 Просмотров: 373864
|
Сидела на разных диетах, но по факту мне помогает только один собственно самый простой метод: 1. я сократила порции, то есть ем все, как раньше, но раза в 3 меньше 2. я стала обязательно завтракать 3. в обед отказалась от мяса, ем только гарнир и салат 4. в первой половине дня пью не меньше литра во... |
|